体重: 50.1キロ 前日比:−0.6キロ体脂肪率: 朝: フレンチトースト、ヨーグルトナッツがけ、コーヒー、グリーンスムージー昼: 納豆卵かけご飯、さつまいもごはん間食:かわはぎ、甘納豆 夜: モツ鍋の残りでちゃんぽん運動:髪乾かす時にスクワット、テレビ見る時…

お昼が炭水化物MAXだったので、今日は炭水化物は食べない！って決意したんですが、その数十分後、何か食べたい何か食べたい何か食べたいって、家中ウロウロして、冷蔵庫何回も開け閉め。。。ロールケーキがあったんだけど、だめ！と思い、卵焼きを作って食べ…