体重: 48.9体脂肪率: 24.4朝: ヨーグルトナッツがけ、バウムクーヘン、スムージー、コーヒー昼: ハンバーグ、ごはん、コールスロー、パスタ、お味噌汁(ハンバーグ弁当をお皿に盛りつけただけーーー)間食: チョコひとかけ夜: ひじき、ささみ、トマトのわさび…