体重: 49.4体脂肪率: 24.8 朝: ヨーグルトナッツがけ、スムージー、バウムクーヘン昼: ベーコンエッグ、サラダ、コンソメスープ、ほうれん草の胡麻和え間食: チョコひとかけ、佐賀錦ふたつ(来客があり、おみやげにいただいた)夜: 焼肉、ご飯少し 運動:なし今…