ダイエット14日目
体重: 48.9
体脂肪率: 24.4
朝: ヨーグルトナッツがけ、バウムクーヘン、スムージー、コーヒー
昼: ハンバーグ、ごはん、コールスロー、パスタ、お味噌汁(ハンバーグ弁当をお皿に盛りつけただけーーー)
間食: チョコひとかけ
夜: ひじき、ささみ、トマトのわさびマリネ、ハムの貝割れまき
運動:モムチャンダイエットDVDダンス編
祝★48キロ台ーー！！
ひゅーーー！！！
うれしすぎる！！！
体脂肪率も、24%台が板についてきた！！
調子に乗ってるけどそろそろ溜め込み期に入るかんじだわ
今月はこの体重維持を目標に、また女の子の日を乗り越えたら減量モードって感じにしたいと思います！！
あした、かりに49キロ台に戻ってても、落ち込むべからず！！
前向き前向き！！
ダイエット13日目
体重: 49.0
体脂肪率: 24.3
朝:
ヨーグルトナッツがけ
太巻き2つ
コーヒー
スムージー
昼:
鱈のあんかけ
豆腐と人参と大根とめかぶの味噌汁
太巻き2つ
ひじき
間食: なし⭐️
夜:
とり胸肉のネギ塩炒め
人参と大根と豆腐とめかぶの味噌汁
ひじき
トマト
ハム
貝割れ
運動:
モムチャンダイエット有酸素運動
今朝の体重49キロにテンション上がりましたーー！
明日は48キロ台いけるか？？！！
って欲が出ちゃうけど、仮に明日、48キロ台に入ってなくても落ち込まないようにしよっと(T . T)
いまのところ、18時前の夕食、モムチャンダイエットDVD、お風呂後のオイルリンパマッサージ継続できてる！
短期目標は48キロ&1か月の継続！
がんばろーーー！！！
